夏バテを吹き飛ばせ”食×トレーニング”イベントを開催しました

ミニマルスタイルトレーナーの神林愛美です！

7/28日曜日に駒場東大前にて絶品ローストポークと
無農薬、固定種野菜のおいしい専門店
”ぶたとやさい”を営んでいる橋詰ひろかさんをゲストに迎え
イベントを開催しました。

テーマは食×トレーニングで猛暑に負けない体づくり🍴🧘

募集を開始して30分で満員になり、参加を逃してしまった方から
惜しむ声もありとてもハードルがあがっていました・・😂

前半はトレーニング！！柔軟性テストで盛り上がりました

前半1時間はトレーニング。
外に行けば猛暑。かと思えば室内は冷房で急激に冷える
などで1日の中でもアップダウンが激しく起こりが自律神経が乱れがち

自律神経系は背骨を周辺に通っているため背骨を上手に使えているか？にフォーカスをあてグループトレーニングを行いました。

参加者どうしで初めましての方もいらっしゃり、緊張感がありましたが
自己紹介タイムからスタート。

柔軟性テストを行った頃には大盛り上がりで打ち解けてきた様子でした。

複数人で同じ内容のトレーニングを行うことで
自身の得意不得意を知ることができ
普段のパーソナルトレーニングでは得られない気づきや刺激になったとのお声をいただきました。

「お食事メニュー」
◯前菜
うなぎと梅干しの生春巻き

◯スープ
真っ赤なビーツのポタージュ

◯メイン
在来農場のグリル野菜おからマヨサラダ、
大山鶏むね肉のステーキミニトマトガーリックソース

◯ドリンク
特製ケールビール

栄養の王様と言われているケールやビーツを使ったレシピ。

固定種野菜を使用していて野菜の味が濃い！素材を生かしたあっさりヘルシーなメニューで身体づくりにはもってこい！

シェフの橋詰さんはお客様でも日常に取り入れやすい”再現性のある料理”をリクエストしていました。

「生春巻きと鰻が合うのですね！」「ポタージュの材料は何を使っているのですか？」など普段のお食事のレパトリーのヒントにもなったようです！

大好評により”8月末”に第２段の開催が決定しました！
詳細は追って開催しますのでお待ちくださいね😊